หมอว่าคุณใจร้ายกับตัวเองมากเกินไป

ปกติทุกๆ เดือนจะต้องไปหาจิตแพทย์ติดตาม follow-up สุขภาพจิตอยู่ตลอด ต้องปรับเพิ่มลดยาอะไรมั้ย หรือช่วงนี้มีอะไรต้อง concern หรือเปล่า ซึ่งอาการมันก็นิ่งมาสักพักแล้วแหละ แต่เอาจริงๆ มันก็มีขึ้นมีลงปกตินะ ตามสถานการณ์ชีวิต คงปกติแหละเนอะ ใครมันจะไปแฮปปี้ได้ตลอด

จะว่าไป เวลาคุยกับหมอ มันมีเรื่องอื่นที่ไม่ใช่เรื่องอาการด้วยนะ บางทีก็คุยเรื่องบอล เรื่องแมว เรื่องโลกที่มันไม่ค่อยน่ารักเท่าไหร่ ก็เหมือนเพื่อนคุยกันนั่นแหละ แต่ต่างที คือบางทีเวลาเล่าอะไรไป หมอจะหยิบปากกาขึ้นมาจดๆ เหมือนแบบ เออ อันนี้ต้องโน้ตเอาไว้ใน report อาจจะเป็น early sign ของอะไรสักอย่าง ไม่รู้สิ เคยถามหมอ เขาว่ามาแบบนี้นะ คงไม่ต้องเป็นห่วงอะไรหรอก มั้งนะ

ซึ่งมันก็เป็นแบบนี้มาหลายปีแล้วล่ะ มีช่วงดีบ้าง แย่บ้าง สลับๆ กันไป แต่มีช่วงนี้ที่คิดมากมากๆ คิดวน วนอยู่แบบนั้นแหละ หาทางออกไม่ได้ ยังกะเครื่องซักผ้าตอนปั่นแห้ง จมอยู่กับความคิดตัวเอง ดิ่งดาวน์โทษตัวเองทุกเรื่อง แม้บางอย่างมันจะเกินความควบคุม หรือมันมากเกินไปที่คนๆ นึงจะรับไหวละ

"หมอว่าช่วงนี้คุณรชตะใจร้ายกับตัวเองมากเกินไป"

รู้อยู่แล้ว รู้มาตลอด แต่พอมาได้ยินจากปากคนอื่นมันก็แอบจุกอยู่เหมือนกันนะ เหมือนโดนซ้ำไปที่แผลเก่าอะ ยิ่งมีอะไรไปโดนไปกระตุ้น ยิ่งเจ็บเข้าไปใหญ่ แล้วหมอบอกอีกว่าอย่าพยายามเอาตัวเองช่วงเริ่มต้นไปเปรียบเทียบกับคนอื่นที่เขาเริ่มมานานแล้ว มันดูใจร้ายเกินไป ให้เปรียบกับตัวเองในอดีตแทน เดินมาไกลแค่ไหนจากจุดเดิม เก่งขึ้นตรงไหน หรือมีอะไรที่แย่ลงแล้วต้องปรับปรุงมั้ย แบบนี้ดูจะเข้าท่ากว่า

.....

"แกมันไม่ดีพอ แกมันไม่เอาไหน กี่ชาติๆ ก็ไม่ดีขึ้นหรอก ..."

แต่เสียงนี้ก็ยังวนอยู่ในหัวซ้ำๆ แบบนี้ นี่ก็ผ่านมาเกือบ 5 ปีแล้วนะที่ตัดสินใจมาหาจิตแพทย์ เป็น 5 ปีที่ยังไม่ได้อะไรเป็นชิ้นเป็นอันเลย บางทีก็แอบสงสารหมอเหมือนกันนะ เราเป็นผู้ป่วยที่นิสัยไม่ดีเลย หยุดยาเองบ้าง เอาตัวเองไปอยู่ในสถานการณ์ที่เสี่ยงให้อาการกำเริบบ้าง

ขอบคุณที่ยังไม่ไปไหนนะ ขอบคุณที่ยังเลือกที่จะสู้กันต่อ...ทั้งหมอทั้งตัวเราเองเลย

Share This

.....

Hey there. You’ve made it to the end. Thank you so much! If you like my content and want to support my writing journey, you can buy me a virtual cup of coffee using the link below. I really appreciate it if you do. In fact, I’m already happy you’ve read my blog at all!

And don’t forget to subscribe to my website so you don’t miss the next post. Spoiler alert: IT’S FREE! 💵